Sardines sur toast
Valeurs nutritionnelles
par portion (200 g)
🔥 427kcal
🥩 34Protéines
🥑 20Lipides
🍞 30Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 5 g Sel: 2 g
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🛒 Ingrédients
- Sardines en conserve à l'huile d'olive 120 g · 260 kcal
- Pain de mie complet 60 g · 160 kcal
- Citron 15 g · 5 kcal
- Persil frais 5 g · 2 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites griller les tranches de pain de mie complet jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Égouttez délicatement les sardines de leur huile d'olive et disposez-les uniformément sur les tranches de pain grillé.
- Garnissez de persil frais et d'un filet de jus de citron pour plus de fraîcheur et de saveur.
