Տամագո Սանդո (Ճապոնական ձվով սենդվիչ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 630կկալ
🥩 27Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 43Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խաշած ձու 150 գ · 210 կկալ
- Ճապոնական կաթնային հաց (Շոկուպան) 80 գ · 220 կկալ
- Ճապոնական մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփեք ձուն 8-10 րոպե մինչև պինդ եփվի, այնուհետև սառեցրեք սառույցի բաղնիքում՝ մաքրելուց առաջ։
- Ափսեի մեջ պատառաքաղով տրորեք մաքրված խաշած ձուն մինչև ցանկալի խտություն, թողնելով որոշ կտորներ՝ տեքստուրայի համար։
- Ավելացրեք ճապոնական մայոնեզ, մի պտղունց շաքարավազ և աղ տրորած ձվին; նրբորեն խառնեք։
- Մի մեծ քանակությամբ ձվի աղցանը քսեք ճապոնական կաթնային հացի մի կտորի վրա, ապա ծածկեք երկրորդ կտորով։
- Զգուշությամբ հեռացրեք սենդվիչի եզրերը, այնուհետև կտրեք այն անկյունագծով կամ երեք մասի՝ դասական մատուցման համար։