Տամագո Սանդո (Ճապոնական ձվով սենդվիչ)

Տամագո Սանդո (Ճապոնական ձվով սենդվիչ)
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 630կկալ
🥩 27Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 43Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խաշած ձու 150 գ · 210 կկալ
  • Ճապոնական կաթնային հաց (Շոկուպան) 80 գ · 220 կկալ
  • Ճապոնական մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփեք ձուն 8-10 րոպե մինչև պինդ եփվի, այնուհետև սառեցրեք սառույցի բաղնիքում՝ մաքրելուց առաջ։
  2. Ափսեի մեջ պատառաքաղով տրորեք մաքրված խաշած ձուն մինչև ցանկալի խտություն, թողնելով որոշ կտորներ՝ տեքստուրայի համար։
  3. Ավելացրեք ճապոնական մայոնեզ, մի պտղունց շաքարավազ և աղ տրորած ձվին; նրբորեն խառնեք։
  4. Մի մեծ քանակությամբ ձվի աղցանը քսեք ճապոնական կաթնային հացի մի կտորի վրա, ապա ծածկեք երկրորդ կտորով։
  5. Զգուշությամբ հեռացրեք սենդվիչի եզրերը, այնուհետև կտրեք այն անկյունագծով կամ երեք մասի՝ դասական մատուցման համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր