サーモンクリームチーズベーグル

サーモンクリームチーズベーグル
⏱ 7 分 難易度: 簡単 朝食 昼食 間食

栄養成分

1人分(246 g)あたり
🔥 615kcal
🥩 29たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 61炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 11 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • ベーグル 100 g · 270 kcal
  • クリームチーズ 60 g · 210 kcal
  • スモークサーモン 70 g · 130 kcal
  • 赤玉ねぎ 10 g · 4 kcal
  • ケッパー 5 g · 1 kcal
  • 生ディル 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ベーグルを横半分にスライスし、軽くトーストしてきつね色になるまで焼きます。
  2. トーストしたベーグルの両方の半分に、クリームチーズをたっぷりと塗ります。
  3. クリームチーズの上にスモークサーモンのスライスを並べます。
  4. 薄切りにした赤玉ねぎとケッパーを乗せ、最後にフレッシュディルを散らします。
  5. ベーグルの上の半分を具材の上にのせて組み立て、すぐに提供します。

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