エビのセビーチェ

エビのセビーチェ
⏱ 50 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(395 g)あたり
🔥 261kcal
🥩 33たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 18炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • エビ、殻をむき背わたを取ったもの 150 g · 130 kcal
  • ライムジュース 60 g · 17 kcal
  • 紫玉ねぎ、細かく刻んだもの 40 g · 16 kcal
  • トマト、角切り 80 g · 14 kcal
  • 新鮮なコリアンダー、みじん切り 10 g · 2 kcal
  • ハラペーニョ、みじん切り 5 g · 2 kcal
  • アボカド、角切り 50 g · 80 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 皮をむき背わたを取ったエビを洗い、一口大に切ります。エビを非反応性のボウルに入れます。
  2. 新鮮なライムジュースをエビにかけ、完全に浸かるようにします。塩で味を調え、優しく混ぜ、30分から1時間冷蔵庫で冷やすか、エビが不透明になるまで置きます。
  3. エビがマリネされている間に、野菜を準備します。別のボウルに、細かく刻んだ紫玉ねぎ、角切りトマト、刻んだコリアンダー、みじん切りハラペーニョを混ぜ合わせます。
  4. エビが不透明になったら、ライムジュースのほとんどを切り、少量だけ残します。準備した野菜をエビに加え、すべての材料が混ざるようにしっかり混ぜます。
  5. セビーチェは冷やしたボウルにすぐ盛り付けます。角切りアボカドを添え、お好みでトスターダやトルティーヤチップスと一緒にどうぞ。

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