იონჯის ყლორტების სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
272 კკალ🔥 კალორიები
9 გ🥩 ცილა
12 გ🥑 ცხიმი
33 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 150 კკალ
- იონჯის ყლორტები 30 გ · 7 კკალ
- კრემ-ყველი 30 გ · 105 კკალ
- კიტრი 30 გ · 5 კკალ
- პომიდორი 30 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თანაბრად წაუსვით კრემ-ყველი მთლიანი ხორბლის პურის ორივე ნაჭერს.
- კიტრი და პომიდვრის ნაჭრები პურის ერთ ნაჭერზე მოათავსეთ.
- ზემოდან მოაყარეთ ახალი იონჯის ყლორტების გულუხვი მუჭა.
- ზემოდან მოათავსეთ პურის მეორე ნაჭერი და სურვილისამებრ გაჭერით შუაზე.
