ასინან საიური (ინდონეზიური მწნილის ბოსტნეულის სალათი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (470 გ)
🔥 365კკალ
🥩 14ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 49ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 20 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი კომბოსტო 100 გ · 25 კკალ
- კიტრი 100 გ · 15 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 50 გ · 15 კკალ
- სალათის ფურცელი 50 გ · 7 კკალ
- შემწვარი ტოფუ 50 გ · 75 კკალ
- მოხალული არაქისი 15 გ · 85 კკალ
- წითელი ჩილი 5 გ · 2 კკალ
- ფრინველის თვალის ჩილი 2 გ · 1 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- თამარინდის რბილობი 5 გ · 12 კკალ
- თეთრი ძმარი 10 გ · 0 კკალ
- წყალი 50 გ · 0 კკალ
- კერუპუკი (კრეკერები) 10 გ · 50 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ბოსტნეული: წვრილად დაჭერით თეთრი კომბოსტო და კიტრი. სწრაფად გააცხელეთ ლობიოს ყლორტები ცხელ წყალში 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
- მოამზადეთ სოუსი: ბლენდერში შეურიეთ მოხალული არაქისი, წითელი ჩილი, ფრინველის თვალის ჩილი (თუ იყენებთ), ნიორი, პალმის შაქარი, თამარინდის რბილობი, თეთრი ძმარი და წყალი. დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაბლენდერებული სოუსი გადაიტანეთ პატარა ქვაბში. დაამატეთ მარილი გემოვნებით და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ოდნავ არ შესქელდება. გააცივეთ მთლიანად.
- ასაწყობად, მოამზადეთ კომბოსტო, კიტრი, ლობიოს ყლორტები, სალათის ფურცელი და შემწვარი ტოფუ სასერვირო თეფშზე. უხვად მოასხით გაციებული არაქისის სოუსი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, კერუპუკთან (კრეკერებთან) ერთად დამატებითი ხრაშუნა ტექსტურისთვის. ისიამოვნეთ ამ გამაგრილებელი, ტკბილ-მჟავე და ცხარე ინდონეზიური სალათით!