გამომცხვარი ლობიო ტოსტზე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (275 გ)
377 კკალ🔥 კალორიები
15 გ🥩 ცილა
6 გ🥑 ცხიმი
58 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული გამომცხვარი ლობიო 200 გ · 160 კკალ
- თეთრი პური 70 გ · 180 კკალ
- კარაქი 5 გ · 37 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ გამომცხვარი ლობიო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გაცხელდება. ალტერნატიულად, გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- მოხალეთ პურის ნაჭრები ოქროსფერ-ყავისფერ და ხრაშუნა ფერამდე.
- სურვილისამებრ, ოდნავ წაუსვით კარაქი შემწვარ პურს.
- უხვად მოასხით ცხელი გამომცხვარი ლობიო კარაქიან ტოსტს. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
