კომბოსტოს სალათი პიტნით

კომბოსტოს სალათი პიტნით
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 143კკალ
🥩 2ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • თეთრი კომბოსტო 150 გ · 37 კკალ
  • ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 3 კკალ
  • კიტრი 50 გ · 8 კკალ
  • ლიმონის წვენი 15 გ · 5 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. თხლად დაჭერით თეთრი კომბოსტო და კიტრი. წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები.
  2. დიდ თასში შეურიეთ დაჭრილი კომბოსტო, კიტრი და დაჭრილი პიტნა. შეაზავეთ მარილით და პილპილით გემოვნებით.
  3. მოასხით ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. ნაზად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.
  4. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი კერძი. ისიამოვნეთ ხრაშუნა ტექსტურით და ახალი არომატებით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები