კომბოსტოს სალათი პიტნით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 143კკალ
🥩 2ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი კომბოსტო 150 გ · 37 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 3 კკალ
- კიტრი 50 გ · 8 კკალ
- ლიმონის წვენი 15 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თხლად დაჭერით თეთრი კომბოსტო და კიტრი. წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები.
- დიდ თასში შეურიეთ დაჭრილი კომბოსტო, კიტრი და დაჭრილი პიტნა. შეაზავეთ მარილით და პილპილით გემოვნებით.
- მოასხით ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. ნაზად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი კერძი. ისიამოვნეთ ხრაშუნა ტექსტურით და ახალი არომატებით.