სტაფილოს სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
155 კკალ🔥 კალორიები
1 გ🥩 ცილა
10 გ🥑 ცხიმი
15 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სტაფილო 150 გ · 62 კკალ
- ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და გაფცქვენით სტაფილო, შემდეგ წვრილად გახეხეთ სახეხზე ან კვების კომბაინში.
- ძალიან წვრილად დაჭერით ახალი ოხრახუში.
- საშუალო ზომის თასში შეურიეთ გახეხილი სტაფილო და დაჭრილი ოხრახუში.
- მოასხით ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი, შემდეგ შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- კარგად აურიეთ ყველაფერი და მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი.
