წიწილას სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (241 გ)
🔥 390კკალ
🥩 9ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 35ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული წიწილა, გადაწურული და გარეცხილი 120 გ · 160 კკალ
- ნიახურის ღეროები, წვრილად დაჭრილი 40 გ · 6 კკალ
- წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 8 გ · 8 კკალ
- ახლადგამოწურული ლიმონის წვენი 8 გ · 2 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი (გაფორმებისთვის და გემოსთვის) 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კონსერვირებული წიწილა კარგად გადაწურეთ და გარეცხეთ; შემდეგ, ჩანგლის ან კარტოფილის დასაჭყლეტის გამოყენებით, საშუალო ზომის თასში დასჭყლიტეთ, სანამ უმეტესად გლუვი, მაგრამ გარკვეული ტექსტურით არ გახდება.
- დაჭყლეტილ წიწილას დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნიახური, წითელი ხახვი, მაიონეზი, დიჟონის მდოგვი და ლიმონის წვენი.
- ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, სანამ არ გაერთიანდება, შემდეგ გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით გემოვნებით.
- სუფრაზე მიტანამდე გააფორმეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან გააციეთ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში უკეთესი გემოსთვის, ხშირად მიირთმევენ ტოსტზე, კრეკერზე ან სალათის ფოთლებში.