სიმინდის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (280 გ)
🔥 326კკალ
🥩 6ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 43ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ტკბილი სიმინდი (კონსერვირებული, გადაწურული) 200 გ · 172 კკალ
- წითელი ხახვი (წვრილად დაჭრილი) 20 გ · 8 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა (კუბიკებად დაჭრილი) 30 გ · 9 კკალ
- ახალი ქინძი (დაჭრილი) 5 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (პირველი ცივი დაწურვის) 15 გ · 133 კკალ
- ახალი ლაიმის წვენი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გადაწურეთ კონსერვირებული ტკბილი სიმინდის მარცვლები, ან მოხარშეთ და გააცივეთ ახალი/გაყინული სიმინდი. მოათავსეთ სიმინდი დიდ ჯამში.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, კუბიკებად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და დაჭრილი ახალი ქინძი სიმინდის ჯამში.
- პატარა ჯამში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, ახალი ლაიმის წვენი, მარილი და შავი პილპილი, რათა მოამზადოთ სოუსი.
- მოასხით სოუსი სიმინდისა და ბოსტნეულის ნარევს. ფრთხილად აურიეთ, რათა ყველა ინგრედიენტი კარგად შეერთდეს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გარნირი ან მსუბუქი კერძი, ან გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით გემოს გასაუმჯობესებლად.