კიტრის სალათი (გურკენსალატი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (219 გ)
🔥 39კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კიტრი 150 გ · 15 კკალ
- თეთრი ძმარი 30 გ · 6 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
- ახალი კამა 5 გ · 2 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 4 გ · 16 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კიტრი კარგად გარეცხეთ და ძალიან წვრილად დაჭერით, სასურველია მანდოლინის გამოყენებით, შემდეგ მოათავსეთ თასში და მოაყარეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი. დატოვეთ 10-15 წუთით, რომ ზედმეტი წყალი გამოვიდეს.
- სანამ კიტრი ისვენებს, მოამზადეთ სოუსი: პატარა თასში აურიეთ თეთრი ძმარი, წყალი, გრანულირებული შაქარი და დარჩენილი 1 ჩაის კოვზი მარილი, სანამ შაქარი და მარილი არ გაიხსნება.
- ნაზად გაწურეთ დაჭრილი კიტრი, რომ რაც შეიძლება მეტი სითხე მოაშოროთ, შემდეგ გადაასხით გამოწურული სითხე. გაწურული კიტრი გადაიტანეთ სუფთა თასში.
- გაწურულ კიტრს დაასხით მომზადებული სოუსი და დაამატეთ დაჭრილი ახალი კამა. ნაზად მოურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი შეერთდეს.
- უკეთესი გემოსთვის, მიტანამდე გურკენსალათი მაცივარში გააცივეთ მინიმუმ 15-30 წუთით. მიირთვით როგორც გამაგრილებელი გარნირი.