კიტრი-პომიდვრის სალათი

კიტრი-პომიდვრის სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (340 გ)
🔥 193კკალ
🥩 2ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კიტრი 150 გ · 23 კკალ
  • პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
  • წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
  • ახალი კამა 5 გ · 2 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კარგად გარეცხეთ კიტრი, პომიდორი და კამა. გაფცქვენით წითელი ხახვი და წვრილად დაჭერით.
  2. დაჭერით კიტრი და პომიდორი ლუკმის ზომის ნაჭრებად, შემდეგ წვრილად დაჭერით ახალი კამა.
  3. დიდ თასში შეურიეთ დაჭრილი კიტრი, პომიდორი, წითელი ხახვი და დაჭრილი კამა.
  4. მოასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, შემდეგ ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთთან.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი კერძი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები