ედამამეს სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 279კკალ
🥩 14ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 26ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გახეხილი ედამამე (გაყინული) 100 გ · 122 კკალ
- ტკბილი სიმინდი (გაყინული ან დაკონსერვებული) 50 გ · 44 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 40 გ · 12 კკალ
- კიტრი 30 გ · 4 კკალ
- წითელი ხახვი 10 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ გაყინულ ედამამეს და სიმინდს იყენებთ, მოხარშეთ ორთქლზე ან წყალში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გადაწურეთ და გააგრილეთ.
- დიდ თასში შეურიეთ გაცივებული ედამამე და სიმინდი დაჭრილ წითელ ბულგარულ წიწაკასთან, კიტრთან და წვრილად დაჭრილ წითელ ხახვთან ერთად.
- მოასხით ზეითუნის ზეთი და ახალი ლიმონის წვენი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
- დაამატეთ დაჭრილი ახალი ოხრახუში და ნაზად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად შეერწყას. მიირთვით გაცივებული ან ოთახის ტემპერატურაზე.