ფეტას და საზამთროს სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 293კკალ
🥩 8ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საზამთრო 200 გ · 60 კკალ
- ფეტა ყველი 50 გ · 130 კკალ
- წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 2 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ლაიმის წვენი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საზამთრო დაჭერით 2,5 სმ კუბებად და მოათავსეთ დიდ სალათის თასში.
- დაჭყლიტეთ ფეტა ყველი საზამთროს თავზე. წითელი ხახვი თხლად დაჭერით და დაამატეთ თასში.
- უხეშად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები და მოაყარეთ სალათს.
- მოასხით ზეითუნის ზეთი და ლაიმის წვენი, შემდეგ შეაზავეთ ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით. ნაზად აურიეთ.