ფეტას და საზამთროს სალათი

ფეტას და საზამთროს სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 293კკალ
🥩 8ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • საზამთრო 200 გ · 60 კკალ
  • ფეტა ყველი 50 გ · 130 კკალ
  • წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
  • ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 2 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
  • ლაიმის წვენი 10 გ · 3 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საზამთრო დაჭერით 2,5 სმ კუბებად და მოათავსეთ დიდ სალათის თასში.
  2. დაჭყლიტეთ ფეტა ყველი საზამთროს თავზე. წითელი ხახვი თხლად დაჭერით და დაამატეთ თასში.
  3. უხეშად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები და მოაყარეთ სალათს.
  4. მოასხით ზეითუნის ზეთი და ლაიმის წვენი, შემდეგ შეაზავეთ ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით. ნაზად აურიეთ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები