ჯიკამას სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (257 გ)
🔥 85კკალ
🥩 2ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 21ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჯიკამა 150 გ · 57 კკალ
- კიტრი 50 გ · 8 კკალ
- წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ლაიმის წვენი 30 გ · 9 კკალ
- ჩილის ფხვნილი (მაგ., ტახინი) 2 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ ჯიკამა, შემდეგ დაჭერით გრძელ თხელ ნაჭრებად ან პატარა კუბებად.
- დაჭერით კიტრი კუბიკებად და თხლად დაჭერით წითელი ხახვი.
- უხეშად დაჭერით ახალი ქინძი.
- საშუალო ზომის თასში შეურიეთ ჯიკამა, კიტრი, წითელი ხახვი და ქინძი.
- ბოსტნეულს მოასხით ახალი ლაიმის წვენი და მოაყარეთ ჩილის ფხვნილი.
- ნაზად აურიეთ, რათა ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს. მიირთვით დაუყოვნებლივ.