პიტნის კიტრის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 127კკალ
🥩 1ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კიტრი 200 გ · 30 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 10 გ · 5 კკალ
- ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ კიტრი. დაჭერით თხელ რგოლებად ან ნახევარმთვარეებად, ან პატარა კუბებად, სურვილისამებად.
- გარეცხეთ და წვრილად დაჭერით ახალი პიტნის ფოთლები. შეურიეთ დაჭრილი პიტნა მომზადებულ კიტრს სასერვირო თასში.
- პატარა ცალკე თასში ათქვიფეთ ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, მარილი და ცოტა შავი პილპილი, სანამ კარგად არ შეერთდება.
- მოასხით სოუსი კიტრისა და პიტნის ნარევს. ნაზად მოურიეთ სალათას, რათა ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი, ან გააციეთ 15-20 წუთით სერვირებამდე გემოს გასაუმჯობესებლად.