მაროკოს სტაფილოს სალათი

მაროკოს სტაფილოს სალათი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 223კკალ
🥩 2ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 6 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • სტაფილო 150 გ · 61 კკალ
  • ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
  • ახალი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
  • ლიმონის წვენი 30 გ · 7 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 14 გ · 124 კკალ
  • ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 5 კკალ
  • დაფქული ძირა 2 გ · 7 კკალ
  • შებოლილი პაპრიკა 1 გ · 3 კკალ
  • დაფქული დარიჩინი 0 გ · 2 კკალ
  • თაფლი 7 გ · 21 კკალ
  • შავი პილპილი 0 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გახეხეთ სტაფილო მსხვილ სახეხზე ან კვების კომბაინში; გადაიტანეთ დიდ ჯამში.
  2. წვრილად დაჭერით ახალი ოხრახუში და ქინძი; დაუმატეთ გახეხილ სტაფილოს ჯამში.
  3. პატარა ჯამში ათქვიფეთ ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი ნიორი, დაფქული ძირა, შებოლილი პაპრიკა, დაფქული დარიჩინი, თაფლი, მარილი და შავი პილპილი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  4. სოუსი დაასხით სტაფილოსა და მწვანილს; ნაზად აურიეთ, რათა ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.
  5. უკეთესი გემოსთვის, დააფარეთ სალათს და გააციეთ მაცივარში სულ მცირე 30 წუთით მიტანამდე, რათა გემოები ერთმანეთს შეერწყას.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები