ბოლოკის კარაქის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (125 გ)
273 კკალ🔥 კალორიები
6 გ🥩 ცილა
14 გ🥑 ცხიმი
32 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი პურის ნაჭრები 60 გ · 160 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 105 კკალ
- ახალი ბოლოკი 50 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ბოლოკები და თხლად დაჭერით.
- უხვად წაუსვით უმარილო კარაქი პურის თითოეულ ნაჭერს.
- დაალაგეთ დაჭრილი ბოლოკები თანაბრად კარაქიან პურზე.
- მოაყარეთ ცოტა მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
