წითელი კომბოსტოს სალათი

წითელი კომბოსტოს სალათი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (193 გ)
🔥 123კკალ
🥩 2ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • წითელი კომბოსტო 500 გ · 125 კკალ
  • სტაფილო 150 გ · 62 კკალ
  • ვაშლის ძმარი 60 გ · 13 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 27 გ · 239 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 15 გ · 10 კკალ
  • თაფლი 15 გ · 46 კკალ
  • შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წვრილად დაჭერით წითელი კომბოსტო ბასრი დანით ან მანდოლინით, შემდეგ სტაფილო დაჭერით თხელ ზოლებად. მოათავსეთ ორივე დიდ თასში.
  2. ცალკე პატარა თასში ათქვიფეთ ვაშლის ძმარი, ზეითუნის ზეთი, დიჟონის მდოგვი და თაფლი, სანამ კარგად არ გაერთიანდება და ემულსირდება. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
  3. დაასხით სოუსი დაჭრილ კომბოსტოსა და სტაფილოზე. კარგად აურიეთ, რათა ყველა ბოსტნეული თანაბრად დაიფაროს.
  4. უკეთესი გემოსთვის, სალათს მიცემამდე სულ მცირე 30 წუთით დატოვეთ მაცივარში. ეს საშუალებას მისცემს გემოებს შეერიოს.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები