შოპსკის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (430 გ)
🔥 334კკალ
🥩 10ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- კიტრი 100 გ · 15 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 80 გ · 16 კკალ
- წითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ფეტა ყველი 50 გ · 130 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- თეთრი ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და დაჭერით პომიდორი, კიტრი და მწვანე ბულგარული წიწაკა ლუკმის ზომის ნაჭრებად. წითელი ხახვი თხლად დაჭერით.
- შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული დიდ სალათის თასში. მოასხით ზეითუნის ზეთი და თეთრი ღვინის ძმარი. მსუბუქად მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით, შემდეგ ნაზად აურიეთ.
- უხვი რაოდენობით მოაყარეთ გახეხილი ან დამსხვრეული ფეტა ყველი სალათს. მიირთვით დაუყოვნებლივ.