ტამაგო სანდო (იაპონური კვერცხის სენდვიჩი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (260 გ)
🔥 630კკალ
🥩 27ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 43ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მაგრად მოხარშული კვერცხი 150 გ · 210 კკალ
- იაპონური რძის პური (შოკუპანი) 80 გ · 220 კკალ
- იაპონური მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ კვერცხი 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გამაგრდება, შემდეგ გააცივეთ ყინულიან წყალში, სანამ გაფცქვენთ.
- თასში ჩანგლით დაჭყლიტეთ გაფცქვნილი მოხარშული კვერცხი სასურველ კონსისტენციამდე, დატოვეთ რამდენიმე ნაჭერი ტექსტურისთვის.
- დაამატეთ იაპონური მაიონეზი, მწიკვი შაქარი და მარილი დაჭყლეტილ კვერცხს; ნაზად აურიეთ.
- გულუხვად წაუსვით კვერცხის სალათის ნარევი იაპონური რძის პურის ერთ ნაჭერს, შემდეგ დააფარეთ მეორე ნაჭრით.
- ფრთხილად მოაჭერით სენდვიჩს ქერქები, შემდეგ გაჭერით შუაზე დიაგონალურად ან სამ ნაწილად კლასიკური პრეზენტაციისთვის.