თევზის სალათი (თინუსის სალათი)

თევზის სალათი (თინუსის სალათი)
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სადილი წასახემსებელი სალათები 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (237 გ)
🔥 346კკალ
🥩 30ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 4ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • დაკონსერვებული თინუსი (წყალში, გადაწურული) 142 გ · 130 კკალ
  • მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
  • ნახუცრის ღერო 40 გ · 6 კკალ
  • წითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კარგად გადაწურეთ დაკონსერვებული თინუსი და გადაიტანეთ საშუალო ზომის თასში. ჩანგლის გამოყენებით თინუსი დააქუცმაცეთ პატარა ნაჭრებად.
  2. წვრილად დაჭერით ნიახური და წითელი ხახვი, შემდეგ დაამატეთ თასში თინუსთან ერთად. დარწმუნდით, რომ ყველა ბოსტნეული თანაბრად არის დაჭრილი.
  3. დაამატეთ მაიონეზი ნარევს. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
  4. კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, სანამ კარგად არ შეერევა და კრემისებრი არ გახდება. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მაცივარში, რომ გემოები გაერთიანდეს.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები