ცუკინი ალა სკაპეჩე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (306 გ)
🔥 281კკალ
🥩 3ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 11ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცუკინი 250 გ · 43 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 25 გ · 221 კკალ
- ნიორი 6 გ · 9 კკალ
- ახალი პიტნა 5 გ · 4 კკალ
- თეთრი ღვინის ძმარი 20 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ყაბაყი, მოაჭერით ბოლოები და დაჭერით თხელ მრგვალ ან ნახევარმთვარის ფორმის ნაჭრებად, დაახლოებით 0,5 სმ სისქის. მსუბუქად მოაყარეთ ყაბაყის ნაჭრებს მარილი და გააჩერეთ საწურში 15-20 წუთის განმავლობაში, რომ ზედმეტი წყალი გამოვიდეს.
- გააშრეთ ყაბაყის ნაჭრები ქაღალდის პირსახოცებით. დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ დიდი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი.
- შეწვით ყაბაყის ნაჭრები პარტიებად, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და რბილი, თითო მხარეს დაახლოებით 2-3 წუთი. ამოიღეთ ისინი საწურე კოვზით და დადეთ ქაღალდის პირსახოცებით დაფენილ თეფშზე, რომ ზედმეტი ზეთი დაიწუროს.
- პატარა თასში ათქვიფეთ თეთრი ღვინის ძმარი, დაჭრილი ნიორი და წვრილად დაჭრილი ახალი პიტნა. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
- შემწვარი ყაბაყის ნაჭრები მოათავსეთ სერვირების ჭურჭელში და თანაბრად მოასხით მარინადი. დარწმუნდით, რომ ყველა ნაჭერი კარგად არის დაფარული.
- დააფარეთ ჭურჭელს თავსახური და გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია მთელი ღამით, რათა გემოები ერთმანეთს შეერწყას. მიირთვით გაცივებული, როგორც მადისაღმძვრელი ან გვერდითი კერძი.