ყაბაყის ლენტების სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (203 გ)
🔥 254კკალ
🥩 8ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი, უმი 150 გ · 25 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინი 14 გ · 119 კკალ
- ახალი ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
- პარმეზანის ყველი, გაპარსული 15 გ · 60 კკალ
- კედრის კაკალი, მოხალული 7 გ · 46 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბოსტნეულის საჭრელის ან მანდოლინის გამოყენებით, ფრთხილად დაჭერით ყაბაყი გრძელ, თხელ ლენტებად. მოათავსეთ ისინი დიდ თასში.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და ცოტაოდენი შავი პილპილი, რათა მოამზადოთ სოუსი.
- მოასხით სოუსი ყაბაყის ლენტებს და ნაზად აურიეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა ლენტი მსუბუქად დაიფარება. გააჩერეთ რამდენიმე წუთით.
- სუფრაზე მიტანამდე, სალათი მორთეთ მოხალული კედრის კაკლით, ახალი პიტნის ფოთლებით და გახეხილი პარმეზანის ყველით.