Қуырылған бұршақ тост үстінде
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (275 г)
377 ккал🔥 Калория
15 г🥩 Ақуыз
6 г🥑 Май
58 г🍞 Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген қуырылған бұршақ 200 г · 160 ккал
- Ақ нан 70 г · 180 ккал
- Сары май 5 г · 37 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қуырылған бұршақты орташа отта, араластыра отырып, қыздырыңыз. Немесе орамдағы нұсқауларға сәйкес микротолқынды пеште қыздырыңыз.
- Нан тілімдерін алтын қоңыр және қытырлақ болғанша қуырыңыз.
- Қаласаңыз, қуырылған нанды аздап майлаңыз.
- Ыстық қуырылған бұршақты майланған тосттың үстіне мол етіп салыңыз. Дереу ұсыныңыз.
