Café da manhã — Receitas

Bibimbap de Café da Manhã

🔥 520 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 20 · Carboidratos 70

⏱ 45 min · Média

Pão com Za'atar

🔥 249 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Carboidratos 34

⏱ 27 min · Fácil

Pudim de chia de baunilha

🔥 228 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 12 · Carboidratos 27

⏱ 5 min · Fácil

Simit

🔥 353 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Carboidratos 60

⏱ 60 min · Média

Manakish de Zaatar

🔥 430 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 20 · Carboidratos 54

⏱ 40 min · Fácil

Frittata

🔥 382 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 27 · Carboidratos 8

⏱ 40 min · Fácil

Aveia com maçã e canela

🔥 209 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Carboidratos 43

⏱ 12 min · Fácil

Congee de Ovo Centenário

🔥 345 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 13 · Carboidratos 34

⏱ 90 min · Média

Tamago Sando (Sanduíche de ovo japonês)

🔥 630 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Carboidratos 43

⏱ 25 min · Fácil

Mordidas de energia

🔥 129 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 7 · Carboidratos 16

⏱ 15 min · Fácil

Blinis com salmão defumado

🔥 373 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 22 · Carboidratos 27

⏱ 35 min · Média

Aloo Paratha

🔥 441 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 17 · Carboidratos 65

⏱ 40 min · Média

Quiche de espinafre e feta

🔥 386 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 30 · Carboidratos 18

⏱ 70 min · Média

Shakshuka vegana

🔥 390 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 19 · Carboidratos 33

⏱ 50 min · Fácil

Quiche Vegana

🔥 382 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 23 · Carboidratos 33

⏱ 85 min · Média

Creme de Trigo

🔥 100 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Carboidratos 22

⏱ 7 min · Fácil

Camarão e Grits

🔥 724 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 38 · Carboidratos 51

⏱ 70 min · Média

Arepas de Feijão Preto

🔥 735 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 14 · Carboidratos 128

⏱ 45 min · Média

Hambúrgueres de Salsicha de Peru

🔥 404 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 23 · Carboidratos 1

⏱ 25 min · Fácil

Uttapam de Cebola

🔥 294 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 10 · Carboidratos 45

⏱ 25 min · Média

Khaman Dhokla

🔥 263 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Carboidratos 29

⏱ 45 min · Fácil

Panquecas de trigo sarraceno

🔥 265 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 8 · Carboidratos 40

⏱ 25 min · Fácil

Parfait de iogurte com pêssego

🔥 292 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 8 · Carboidratos 41

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Café da Manhã com Quinoa

🔥 365 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 13 · Carboidratos 54

⏱ 20 min · Fácil