Receitas saudáveis com calorias e macros

Caranguejo Louie

🔥 586 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 38 · Carboidratos 21

⏱ 30 min · Fácil

Larb de tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 13 · Carboidratos 34

⏱ 35 min · Média

Salada de Camarão Louie

🔥 962 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 70 · Carboidratos 30

⏱ 35 min · Fácil

Ceviche de Caranguejo

🔥 262 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 9 · Carboidratos 17

⏱ 15 min · Fácil

Sopa Egusi Vegana

🔥 550 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 44 · Carboidratos 21

⏱ 70 min · Média

Hambúrguer de avestruz

🔥 425 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 13 · Carboidratos 38

⏱ 25 min · Fácil

Salada de pepino e rabanete

🔥 165 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Carboidratos 10

⏱ 10 min · Fácil

Frango Marengo

🔥 598 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 25 · Carboidratos 16

⏱ 80 min · Média

Salada quente de espinafre

🔥 199 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Carboidratos 7

⏱ 18 min · Fácil

Salada de Morango Balsâmico

🔥 483 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 39 · Carboidratos 24

⏱ 15 min · Fácil

Congee de Peru

🔥 284 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 8 · Carboidratos 28

⏱ 75 min · Média

Prosciutto de pato

🔥 100 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 9 · Carboidratos 0

⏱ 15 min · Média

Salada de Grão-de-Bico Assado

🔥 387 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Carboidratos 45

⏱ 35 min · Fácil

Codorna Recheada

🔥 1128 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 70 · Carboidratos 47

⏱ 55 min · Média

Waakye

🔥 356 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 0 · Carboidratos 76

⏱ 95 min · Média

Salada de Manga e Feijão Preto

🔥 410 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Carboidratos 58

⏱ 15 min · Fácil

Arraia no vapor

🔥 266 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 9 · Carboidratos 8

⏱ 27 min · Fácil

Sorvete de Matcha

🔥 158 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 39

⏱ 40 min · Fácil

Compota de cerejas

🔥 76 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 20

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Smoothie de Matcha

🔥 287 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Carboidratos 52

⏱ 8 min · Fácil

Açaí Bowl de Coco

🔥 362 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 18 · Carboidratos 48

⏱ 5 min · Fácil

Frango ao Vinagre (Poulet au Vinaigre)

🔥 896 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 56 · Carboidratos 13

⏱ 75 min · Média

Vieiras no vapor

🔥 131 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 4 · Carboidratos 8

⏱ 12 min · Fácil

Salada Marroquina de Cenoura

🔥 223 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Carboidratos 24

⏱ 15 min · Fácil