Поке из тунца Ахи
Пищевая ценность
на порцию (238 г)
🔥 318ккал
🥩 43Белки
🥑 14Жиры
🍞 4Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Тунец Ахи (сашими-класса), нарезанный кубиками 170 г · 184 ккал
- Соевый соус (низкосоленый) 34 г · 18 ккал
- Кунжутное масло (жареное) 9 г · 81 ккал
- Зеленый лук (перья), нарезанный 20 г · 6 ккал
- Кунжутные семена (обжаренные) 5 г · 29 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте свежий тунец Ахи кубиками размером 1-2 см и положите в среднюю миску.
- Нарежьте зеленый лук и добавьте его в миску с тунцом.
- Влейте соевый соус и кунжутное масло; посыпьте обжаренными кунжутными семенами.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты, пока тунец не будет равномерно покрыт.
- Подавайте сразу, или для лучшего вкуса охладите в течение 15-30 минут перед подачей.