Поке из тунца Ахи

Поке из тунца Ахи
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Перекусы Салаты

Пищевая ценность

на порцию (238 г)
🔥 318ккал
🥩 43Белки
🥑 14Жиры
🍞 4Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Тунец Ахи (сашими-класса), нарезанный кубиками 170 г · 184 ккал
  • Соевый соус (низкосоленый) 34 г · 18 ккал
  • Кунжутное масло (жареное) 9 г · 81 ккал
  • Зеленый лук (перья), нарезанный 20 г · 6 ккал
  • Кунжутные семена (обжаренные) 5 г · 29 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте свежий тунец Ахи кубиками размером 1-2 см и положите в среднюю миску.
  2. Нарежьте зеленый лук и добавьте его в миску с тунцом.
  3. Влейте соевый соус и кунжутное масло; посыпьте обжаренными кунжутными семенами.
  4. Аккуратно перемешайте все ингредиенты, пока тунец не будет равномерно покрыт.
  5. Подавайте сразу, или для лучшего вкуса охладите в течение 15-30 минут перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты