Сэндвич с люцерной
Пищевая ценность
на порцию (180 г)
🔥 272ккал
🥩 9Белки
🥑 12Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
- Люцерна (проростки) 30 г · 7 ккал
- Сливочный сыр 30 г · 105 ккал
- Огурец 30 г · 5 ккал
- Помидор 30 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Равномерно намажьте сливочный сыр на оба ломтика цельнозернового хлеба.
- Разложите ломтики огурца и помидора на один ломтик хлеба.
- Сверху положите щедрую горсть свежих проростков люцерны.
- Накройте вторым ломтиком хлеба и разрежьте пополам при желании.
