Асинан Саюр (индонезийский салат из маринованных овощей)
Пищевая ценность
на порцию (470 г)
🔥 365ккал
🥩 14Белки
🥑 15Жиры
🍞 49Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 20 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Белокочанная капуста 100 г · 25 ккал
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Пророщенные бобы 50 г · 15 ккал
- Салат латук 50 г · 7 ккал
- Жареный тофу 50 г · 75 ккал
- Жареный арахис 15 г · 85 ккал
- Красный перец чили 5 г · 2 ккал
- Перец чили 'птичий глаз' 2 г · 1 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Тамариндовая паста 5 г · 12 ккал
- Белый уксус 10 г · 0 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
- Керупук (крекеры) 10 г · 50 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте овощи: тонко нашинкуйте белокочанную капусту и огурец. Быстро бланшируйте пророщенные бобы в горячей воде в течение 30 секунд, затем слейте воду и промойте холодной водой.
- Приготовьте соус: в блендере смешайте жареный арахис, красный перец чили, перец чили 'птичий глаз' (если используете), чеснок, пальмовый сахар, тамариндовую пасту, белый уксус и воду. Измельчите до однородности.
- Перелейте измельченный соус в небольшую кастрюлю. Добавьте соль по вкусу и тушите на слабом огне 5-7 минут, периодически помешивая, пока он слегка не загустеет. Дайте ему полностью остыть.
- Для сборки, выложите подготовленную капусту, огурец, пророщенные бобы, салат латук и жареный тофу на сервировочную тарелку. Обильно полейте остывшим арахисовым соусом.
- Подавайте немедленно, украсив керупуком (крекерами) для дополнительного хруста. Наслаждайтесь этим освежающим, кисло-сладко-острым индонезийским салатом!