Салат из авокадо
Пищевая ценность
на порцию (334 г)
🔥 397ккал
🥩 4Белки
🥑 38Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 13 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Авокадо 150 г · 240 ккал
- Помидор 120 г · 20 ккал
- Красный лук 25 г · 10 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Сок лайма 20 г · 6 ккал
- Оливковое масло первого отжима 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте овощи: нарежьте авокадо и помидор кубиками размером на один укус. Тонко нарежьте красный лук и мелко нарубите свежую кинзу.
- Смешайте ингредиенты: В средней миске аккуратно соедините нарезанные авокадо, помидоры, красный лук и нарубленную кинзу.
- Приготовьте заправку: В небольшой отдельной миске взбейте свежий сок лайма, оливковое масло первого отжима, соль и черный перец до однородности.
- Заправьте и подавайте: Вылейте заправку на салат и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись. Подавайте немедленно.
