Хрустящий салат с брокколи
Пищевая ценность
на порцию (230 г)
🔥 522ккал
🥩 16Белки
🥑 45Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Соцветия брокколи 125 г · 43 ккал
- Красный лук 15 г · 6 ккал
- Бекон, жареный и раскрошенный 25 г · 125 ккал
- Семена подсолнечника, жареные, несоленые 15 г · 88 ккал
- Майонез, жирный 35 г · 238 ккал
- Яблочный уксус 10 г · 2 ккал
- Сахар-песок 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте бекон до хрустящей корочки, затем раскрошите его на мелкие кусочки и отложите.
- В большой миске смешайте сырые соцветия брокколи, нарезанный кубиками красный лук, раскрошенный бекон и семена подсолнечника.
- В отдельной небольшой миске взбейте майонез, яблочный уксус, сахар-песок, соль и черный перец до однородности.
- Полейте заправкой смесь из брокколи и аккуратно перемешайте, пока все ингредиенты не покроются равномерно.
- Для лучшего результата охладите салат в холодильнике не менее 30 минут перед подачей, чтобы ароматы смешались.