Салат из брокколи

Салат из брокколи
⏱ 15 мин Сложность: Легко Салаты Обеды Ужины Перекусы 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (205 г)
🔥 335ккал
🥩 4Белки
🥑 27Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Нашинкованная брокколи 100 г · 34 ккал
  • Нашинкованная морковь 37 г · 15 ккал
  • Тонко нарезанный красный лук 12 г · 5 ккал
  • Сушеная клюква 7 г · 22 ккал
  • Семена подсолнечника 7 г · 41 ккал
  • Майонез 31 г · 211 ккал
  • Яблочный уксус 8 г · 2 ккал
  • Дижонская горчица 3 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте овощи: мелко нашинкуйте брокколи (соцветия и стебли), натрите морковь и тонко нарежьте красный лук. Поместите все подготовленные овощи в большую миску вместе с сушеной клюквой и семенами подсолнечника.
  2. В отдельной небольшой миске взбейте майонез, яблочный уксус, дижонскую горчицу, сахар, соль и черный перец до получения однородной консистенции.
  3. Вылейте заправку на овощную смесь в большой миске. Аккуратно перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно покрылись заправкой.
  4. Для лучшего вкуса накройте миску и охладите салат из брокколи в течение как минимум 30 минут перед подачей, чтобы вкусы смешались.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты