Бирманский салат с чайными листьями
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
🔥 500ккал
🥩 23Белки
🥑 44Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Ферментированные чайные листья (Лапхет) 50 г · 150 ккал
- Жареный арахис 30 г · 170 ккал
- Жареные чесночные чипсы 10 г · 40 ккал
- Жареный горох 20 г · 80 ккал
- Обжаренные кунжутные семена 5 г · 28 ккал
- Сушеные креветки 5 г · 15 ккал
- Помидоры, нарезанные 50 г · 9 ккал
- Зеленая капуста, нашинкованная 30 г · 7 ккал
- Сок лайма 15 г · 4 ккал
- Зеленые перцы чили, нарезанные 5 г · 2 ккал
- Рыбный соус 10 г · 5 ккал
- Растительное масло 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сырые компоненты, начните с обжаривания арахиса, гороха и чеснока в небольшом количестве масла до золотистого и хрустящего состояния; отложите остывать.
- В большой миске смешайте ферментированные чайные листья, жареный арахис, жареный чеснок, жареный горох, обжаренные кунжутные семена и сушеные креветки (если используете).
- Добавьте нарезанные помидоры, нашинкованную зеленую капусту, нарезанные зеленые перцы чили, сок лайма, рыбный соус и растительное масло в миску.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты руками, аккуратно сдавливая, чтобы объединить вкусы и слегка помять овощи; подавайте немедленно.