Бирманский салат с чайными листьями

Бирманский салат с чайными листьями
⏱ 25 мин Сложность: Средне Салаты Обеды Ужины Перекусы 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (240 г)
🔥 500ккал
🥩 23Белки
🥑 44Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Ферментированные чайные листья (Лапхет) 50 г · 150 ккал
  • Жареный арахис 30 г · 170 ккал
  • Жареные чесночные чипсы 10 г · 40 ккал
  • Жареный горох 20 г · 80 ккал
  • Обжаренные кунжутные семена 5 г · 28 ккал
  • Сушеные креветки 5 г · 15 ккал
  • Помидоры, нарезанные 50 г · 9 ккал
  • Зеленая капуста, нашинкованная 30 г · 7 ккал
  • Сок лайма 15 г · 4 ккал
  • Зеленые перцы чили, нарезанные 5 г · 2 ккал
  • Рыбный соус 10 г · 5 ккал
  • Растительное масло 10 г · 90 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Если используете сырые компоненты, начните с обжаривания арахиса, гороха и чеснока в небольшом количестве масла до золотистого и хрустящего состояния; отложите остывать.
  2. В большой миске смешайте ферментированные чайные листья, жареный арахис, жареный чеснок, жареный горох, обжаренные кунжутные семена и сушеные креветки (если используете).
  3. Добавьте нарезанные помидоры, нашинкованную зеленую капусту, нарезанные зеленые перцы чили, сок лайма, рыбный соус и растительное масло в миску.
  4. Тщательно перемешайте все ингредиенты руками, аккуратно сдавливая, чтобы объединить вкусы и слегка помять овощи; подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты