Салат из фасоли каннеллини

Салат из фасоли каннеллини
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты Перекусы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (307 г)
🔥 386ккал
🥩 16Белки
🥑 12Жиры
🍞 52Углеводы
Клетчатка: 13 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Консервированная фасоль каннеллини, промытая и процеженная 200 г · 260 ккал
  • Красный лук, мелко нарезанный кубиками 19 г · 8 ккал
  • Стебель сельдерея, мелко нарезанный кубиками 25 г · 4 ккал
  • Красный болгарский перец, мелко нарезанный кубиками 38 г · 12 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
  • Зубчик чеснока, измельченный 1 г · 1 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 11 г · 97 ккал
  • Свежевыжатый лимонный сок 8 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте и процедите фасоль каннеллини; отложите. Мелко нарежьте красный лук, стебель сельдерея и красный болгарский перец.
  2. В большой миске смешайте промытую фасоль каннеллини, нарезанный красный лук, сельдерей, красный болгарский перец и измельченный чеснок.
  3. Нарежьте свежую петрушку и добавьте ее в миску. Полейте оливковым маслом первого отжима и свежевыжатым лимонным соком.
  4. Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородности.
  5. Для лучшего вкуса дайте салату охладиться в холодильнике минимум 30 минут перед подачей. Подавайте холодным в качестве гарнира или легкого блюда.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты