Салат из фасоли каннеллини
Пищевая ценность
на порцию (307 г)
🔥 386ккал
🥩 16Белки
🥑 12Жиры
🍞 52Углеводы
Клетчатка: 13 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированная фасоль каннеллини, промытая и процеженная 200 г · 260 ккал
- Красный лук, мелко нарезанный кубиками 19 г · 8 ккал
- Стебель сельдерея, мелко нарезанный кубиками 25 г · 4 ккал
- Красный болгарский перец, мелко нарезанный кубиками 38 г · 12 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
- Зубчик чеснока, измельченный 1 г · 1 ккал
- Оливковое масло первого отжима 11 г · 97 ккал
- Свежевыжатый лимонный сок 8 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте и процедите фасоль каннеллини; отложите. Мелко нарежьте красный лук, стебель сельдерея и красный болгарский перец.
- В большой миске смешайте промытую фасоль каннеллини, нарезанный красный лук, сельдерей, красный болгарский перец и измельченный чеснок.
- Нарежьте свежую петрушку и добавьте ее в миску. Полейте оливковым маслом первого отжима и свежевыжатым лимонным соком.
- Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородности.
- Для лучшего вкуса дайте салату охладиться в холодильнике минимум 30 минут перед подачей. Подавайте холодным в качестве гарнира или легкого блюда.