Чикетай (Салат из соленой трески)

Чикетай (Салат из соленой трески)
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты Перекусы 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (148 г)
🔥 178ккал
🥩 10Белки
🥑 12Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Соленая треска 200 г · 178 ккал
  • Красный болгарский перец 150 г · 45 ккал
  • Красный лук 110 г · 44 ккал
  • Чеснок 10 г · 15 ккал
  • Сок лайма 60 г · 17 ккал
  • Оливковое масло 45 г · 405 ккал
  • Перец скотч боннет 5 г · 2 ккал
  • Свежая петрушка 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Вымочите соленую треску в холодной воде 24-48 часов, несколько раз меняя воду, чтобы удалить соль; затем слейте воду и разберите треску на хлопья.
  2. Мелко нарежьте красный болгарский перец, красный лук, чеснок и перец скотч боннет (удалите семена, если хотите уменьшить остроту).
  3. В большой миске смешайте хлопья трески с нарезанными овощами и мелко нарезанной свежей петрушкой.
  4. Щедро заправьте смесь свежим соком лайма и оливковым маслом, затем аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
  5. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы; подавайте охлажденным или комнатной температуры, часто в качестве закуски с крекерами или хлебом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты