Чикетай (Салат из соленой трески)
Пищевая ценность
на порцию (148 г)
🔥 178ккал
🥩 10Белки
🥑 12Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Соленая треска 200 г · 178 ккал
- Красный болгарский перец 150 г · 45 ккал
- Красный лук 110 г · 44 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Сок лайма 60 г · 17 ккал
- Оливковое масло 45 г · 405 ккал
- Перец скотч боннет 5 г · 2 ккал
- Свежая петрушка 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымочите соленую треску в холодной воде 24-48 часов, несколько раз меняя воду, чтобы удалить соль; затем слейте воду и разберите треску на хлопья.
- Мелко нарежьте красный болгарский перец, красный лук, чеснок и перец скотч боннет (удалите семена, если хотите уменьшить остроту).
- В большой миске смешайте хлопья трески с нарезанными овощами и мелко нарезанной свежей петрушкой.
- Щедро заправьте смесь свежим соком лайма и оливковым маслом, затем аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
- Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы; подавайте охлажденным или комнатной температуры, часто в качестве закуски с крекерами или хлебом.