Цукини на гриле

Цукини на гриле
⏱ 20 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Перекусы Салаты 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (211 г)
🔥 100ккал
🥩 3Белки
🥑 8Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Цукини 200 г · 34 ккал
  • Оливковое масло 7 г · 63 ккал
  • Чеснок 2 г · 2 ккал
  • Свежая петрушка 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Вымойте и обрежьте концы цукини, затем нарежьте их вдоль на пластины толщиной примерно 0,5 см.
  2. В большой миске смешайте нарезанные цукини с оливковым маслом, измельченным чесноком, солью и черным перцем до равномерного покрытия.
  3. Разогрейте гриль до средне-высокой температуры, убедившись, что он чистый и слегка смазан маслом, чтобы предотвратить прилипание.
  4. Выложите ломтики цукини на горячий гриль одним слоем и готовьте по 3-5 минут с каждой стороны, или пока они не станут мягкими с видимыми следами гриля.
  5. Переложите обжаренные цукини на сервировочное блюдо, при желании украсьте свежей петрушкой и подавайте теплыми в качестве восхитительного гарнира или закуски.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты