Цукини на гриле
Пищевая ценность
на порцию (211 г)
🔥 100ккал
🥩 3Белки
🥑 8Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цукини 200 г · 34 ккал
- Оливковое масло 7 г · 63 ккал
- Чеснок 2 г · 2 ккал
- Свежая петрушка 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и обрежьте концы цукини, затем нарежьте их вдоль на пластины толщиной примерно 0,5 см.
- В большой миске смешайте нарезанные цукини с оливковым маслом, измельченным чесноком, солью и черным перцем до равномерного покрытия.
- Разогрейте гриль до средне-высокой температуры, убедившись, что он чистый и слегка смазан маслом, чтобы предотвратить прилипание.
- Выложите ломтики цукини на горячий гриль одним слоем и готовьте по 3-5 минут с каждой стороны, или пока они не станут мягкими с видимыми следами гриля.
- Переложите обжаренные цукини на сервировочное блюдо, при желании украсьте свежей петрушкой и подавайте теплыми в качестве восхитительного гарнира или закуски.