Салат с гуакамоле

Салат с гуакамоле
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Перекусы Салаты 🌱 Веганское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (246 г)
🔥 189ккал
🥩 3Белки
🥑 15Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Авокадо спелое 100 г · 160 ккал
  • Лаймовый сок 10 г · 3 ккал
  • Красный лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 3 г · 1 ккал
  • Перец халапеньо, очищенный от семян и измельченный 3 г · 1 ккал
  • Помидор Рома, нарезанный кубиками (для гуакамоле) 20 г · 4 ккал
  • Ромэн-салат, нашинкованный 50 г · 8 ккал
  • Помидоры черри, разрезанные пополам (для салата) 30 г · 5 ккал
  • Огурец, нарезанный ломтиками 20 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте гуакамоле: В средней миске разомните спелое авокадо вилкой до желаемой консистенции.
  2. Добавьте сок лайма, нарезанный красный лук, рубленую кинзу, измельченный халапеньо и нарезанный помидор Рома к размятому авокадо. Хорошо перемешайте.
  3. Приправьте гуакамоле солью по вкусу, тщательно перемешивая, чтобы все ингредиенты соединились.
  4. Разложите нашинкованный ромэн-салат на тарелке в качестве основы для салата.
  5. Выложите готовое гуакамоле в центр салата из ромэна.
  6. Украсьте салат половинками помидоров черри и ломтиками огурца вокруг гуакамоле. Подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты