Тост с хумусом
Пищевая ценность
на порцию (146 г)
🔥 261ккал
🥩 9Белки
🥑 14Жиры
🍞 28Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цельнозерновой хлеб 40 г · 100 ккал
- Классический хумус 60 г · 110 ккал
- Огурец 20 г · 3 ккал
- Помидоры черри 20 г · 3 ккал
- Оливковое масло первого отжима 5 г · 45 ккал
- Копченая паприка 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обжарьте ломтик цельнозернового хлеба до золотистого цвета и хрустящей корочки в тостере или на сковороде.
- Равномерно намажьте тост щедрым слоем классического хумуса.
- Разложите ломтики огурца и половинки помидоров черри поверх хумуса.
- Полейте оливковым маслом первого отжима и посыпьте копченой паприкой для вкуса и цвета.
