Салат из кольраби
Пищевая ценность
на порцию (230 г)
🔥 162ккал
🥩 2Белки
🥑 10Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кольраби 120 г · 32 ккал
- Морковь 40 г · 16 ккал
- Яблоко 40 г · 21 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Оливковое масло 10 г · 88 ккал
- Свежий укроп 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите кольраби и морковь, затем натрите их на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.
- Удалите сердцевину из яблока и нарежьте его тонкими брусочками, затем мелко нарубите свежий укроп.
- В большой миске соедините натертые кольраби, морковь, яблоко и нарезанный укроп.
- Сбрызните лимонным соком и оливковым маслом, затем приправьте солью и перцем по вкусу.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу же как освежающий гарнир или легкое блюдо.