Салат из дыни с прошутто
Пищевая ценность
на порцию (220 г)
🔥 239ккал
🥩 9Белки
🥑 17Жиры
🍞 13Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Дыня канталупа 150 г · 51 ккал
- Прошутто 30 г · 90 ккал
- Руккола 30 г · 8 ккал
- Оливковое масло первого отжима 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте дыню канталупу дольками или кубиками, удалив семена.
- Выложите кусочки дыни на сервировочное блюдо или отдельные тарелки, затем красиво разложите ломтики прошутто поверх дыни.
- Разбросайте свежие листья рукколы вокруг и поверх дыни и прошутто.
- Щедро полейте оливковым маслом первого отжима и слегка приправьте свежемолотым черным перцем.
- Подавайте немедленно в качестве освежающей закуски или легкого блюда.
