Марокканский морковный салат
Пищевая ценность
на порцию (230 г)
🔥 223ккал
🥩 2Белки
🥑 14Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Морковь 150 г · 61 ккал
- Свежая петрушка 10 г · 4 ккал
- Свежая кинза 10 г · 2 ккал
- Лимонный сок 30 г · 7 ккал
- Оливковое масло 14 г · 124 ккал
- Чеснок, измельченный 3 г · 5 ккал
- Молотый кумин 2 г · 7 ккал
- Копченая паприка 1 г · 3 ккал
- Молотая корица 0 г · 2 ккал
- Мед 7 г · 21 ккал
- Черный перец 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Натрите морковь на крупной терке или в кухонном комбайне; переложите в большую миску.
- Мелко нарежьте свежую петрушку и кинзу; добавьте их в миску с тертой морковью.
- В небольшой миске взбейте лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок, молотый кумин, копченую паприку, молотую корицу, мед, соль и черный перец до однородности.
- Вылейте заправку на морковь и зелень; аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись.
- Для лучшего вкуса накройте салат и охладите в холодильнике не менее 30 минут перед подачей, чтобы ароматы смешались.