Салат с гранатом
Пищевая ценность
на порцию (360 г)
🔥 690ккал
🥩 15Белки
🥑 62Жиры
🍞 28Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зерна граната 85 г · 71 ккал
- Микс салатных листьев 50 г · 8 ккал
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Грецкие орехи 30 г · 196 ккал
- Сыр фета, раскрошенный 50 г · 132 ккал
- Оливковое масло первого отжима 30 г · 265 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- В небольшой миске взбейте оливковое масло первого отжима и свежий лимонный сок для заправки. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- В большой салатнице смешайте микс салатных листьев, нарезанный огурец, зерна граната и грецкие орехи. Аккуратно перемешайте.
- Полейте приготовленной заправкой ингредиенты салата и аккуратно перемешайте, пока все не будет равномерно покрыто. В конце раскрошите сыр фета сверху.
- Подавайте немедленно в качестве освежающего гарнира или легкого основного блюда.
