Сардины на тосте
Пищевая ценность
на порцию (200 г)
🔥 427ккал
🥩 34Белки
🥑 20Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированные сардины в оливковом масле 120 г · 260 ккал
- Цельнозерновой хлеб 60 г · 160 ккал
- Лимон 15 г · 5 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поджарьте ломтики цельнозернового хлеба до золотистой корочки.
- Аккуратно слейте оливковое масло с сардин и равномерно разложите их на поджаренных ломтиках хлеба.
- Украсьте свежей петрушкой и сбрызните лимонным соком для дополнительной свежести и вкуса.
