Салат из пророщенных бобов
Пищевая ценность
на порцию (247 г)
🔥 68ккал
🥩 3Белки
🥑 0Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пророщенные бобы мунг 100 г · 35 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Помидор 50 г · 9 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Зеленый перец чили 5 г · 2 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Чат масала 2 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой миске смешайте пророщенные бобы мунг, мелко нарезанные огурец, помидор и красный лук.
- Добавьте нарезанный зеленый перец чили, свежую кинзу, лимонный сок, чат масалу и соль по вкусу. Аккуратно перемешайте все до однородности.
- Подавайте немедленно как освежающий и полезный салат или гарнир.
