Салат из трёх видов фасоли
Пищевая ценность
на порцию (200 г)
🔥 203ккал
🥩 6Белки
🥑 10Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированная стручковая фасоль, процеженная 50 г · 13 ккал
- Консервированная восковая фасоль, процеженная 50 г · 13 ккал
- Консервированная красная фасоль, процеженная и промытая 50 г · 50 ккал
- Красный лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
- Красный болгарский перец, мелко нарезанный 10 г · 3 ккал
- Яблочный уксус 10 г · 2 ккал
- Растительное масло 10 г · 90 ккал
- Вода 10 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно слейте воду и промойте все консервированные бобы под холодной водой; отложите их в большую миску.
- Мелко нарежьте красный лук и красный болгарский перец, затем добавьте их в миску с фасолью.
- В отдельной небольшой миске взбейте яблочный уксус, растительное масло, воду, сахар, соль и черный перец, пока сахар и соль не растворятся, образуя заправку.
- Полейте заправкой смесь бобов и овощей, аккуратно перемешивая, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
- Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 1 час (или желательно дольше), чтобы вкусы смешались перед подачей.