Салат из трёх видов фасоли

Салат из трёх видов фасоли
⏱ 15 мин Сложность: Легко Салаты Обеды Ужины Перекусы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (200 г)
🔥 203ккал
🥩 6Белки
🥑 10Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Консервированная стручковая фасоль, процеженная 50 г · 13 ккал
  • Консервированная восковая фасоль, процеженная 50 г · 13 ккал
  • Консервированная красная фасоль, процеженная и промытая 50 г · 50 ккал
  • Красный лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
  • Красный болгарский перец, мелко нарезанный 10 г · 3 ккал
  • Яблочный уксус 10 г · 2 ккал
  • Растительное масло 10 г · 90 ккал
  • Вода 10 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно слейте воду и промойте все консервированные бобы под холодной водой; отложите их в большую миску.
  2. Мелко нарежьте красный лук и красный болгарский перец, затем добавьте их в миску с фасолью.
  3. В отдельной небольшой миске взбейте яблочный уксус, растительное масло, воду, сахар, соль и черный перец, пока сахар и соль не растворятся, образуя заправку.
  4. Полейте заправкой смесь бобов и овощей, аккуратно перемешивая, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
  5. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 1 час (или желательно дольше), чтобы вкусы смешались перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты