Салат Тигр
Пищевая ценность
на порцию (280 г)
🔥 104ккал
🥩 4Белки
🥑 5Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежая кинза 30 г · 7 ккал
- Зеленый лук 30 г · 10 ккал
- Огурец 80 г · 12 ккал
- Сельдерей 50 г · 8 ккал
- Зеленый болгарский перец 50 г · 10 ккал
- Острый зеленый перец чили 5 г · 2 ккал
- Соевый соус 15 г · 8 ккал
- Китайский черный уксус 15 г · 3 ккал
- Кунжутное масло 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте все овощи: тонко нарежьте огурец, сельдерей и зеленый болгарский перец соломкой. Тонко нарежьте зеленый лук и острый зеленый перец чили, затем крупно нарубите свежую кинзу.
- В небольшой миске смешайте соевый соус, китайский черный уксус, кунжутное масло, сахар и соль, чтобы приготовить заправку.
- Соедините все подготовленные овощи в большой миске. Вылейте заправку на овощи и аккуратно перемешайте, пока все не будет равномерно покрыто.
- Подавайте немедленно как освежающий и острый гарнир или легкое блюдо. Для лучшего вкуса употребите в течение нескольких часов.
