Салат из тунца
Пищевая ценность
на порцию (237 г)
🔥 346ккал
🥩 30Белки
🥑 24Жиры
🍞 4Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированный тунец (в воде, сцеженный) 142 г · 130 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Стебель сельдерея 40 г · 6 ккал
- Красный лук 25 г · 10 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно слейте воду из консервированного тунца и переложите его в среднюю миску. Используйте вилку, чтобы размять тунец на более мелкие кусочки.
- Мелко нарежьте сельдерей и красный лук, затем добавьте их в миску с измельченным тунцом. Убедитесь, что все овощи нарезаны равномерно.
- Добавьте майонез к смеси. Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности и кремообразного состояния. Подавайте сразу или охладите в холодильнике, чтобы ароматы смешались.
