Салат из цукини
Пищевая ценность
на порцию (410 г)
🔥 208ккал
🥩 4Белки
🥑 16Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цукини 200 г · 34 ккал
- Помидоры черри 80 г · 14 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Красный болгарский перец 50 г · 16 ккал
- Оливковое масло 15 г · 133 ккал
- Лимонный сок 10 г · 2 ккал
- Свежий базилик 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и спирализируйте цукини в лапшу; поместите их в большую салатницу. Разрежьте помидоры черри пополам, нарежьте огурец и болгарский перец кубиками и добавьте их в миску к цукини.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец, чтобы приготовить заправку. Мелко нарежьте свежий базилик и вмешайте его в заправку.
- Вылейте заправку на овощи в салатнице. Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородности. Подавайте немедленно и наслаждайтесь свежим салатом из цукини.
